Persönlich. Zielgerichtet. Professionell.
REFORMER
Der Reformer ist das Herzstück des klassischen Pilates am Gerät. Er ist quasi die Matte auf Rädern, mit einer Fußstütze, Schulterpolstern und Kopfstütze.
Er unterstützt und ermöglicht präzise Ausführungen der Übungen. Das Repertoire der Übungen auf dem Reformer ist weitaus größer, als das auf der Matte. Hier liegt der Fokus der Übungen nicht nur auf Rumpfstabilität, sondern auch auf Mobilisation. Je nach Ausführungen hat der Reformer bis zu 5 Federn, mit denen sich der Widerstand regulieren läßt. Je weniger Federn, desto mehr Rumpfstabilität (Core) ist notwendig, um die Übungen korrekt auszuführen. Der Reformer und alle anderen Gerät sind sehr gut in der Rehabilitation einsetzbar.
WALL UNIT / TOWER
An diesem Gerät kann man fast alle Übungen, die man auf dem Reformer macht, machen. Sehr komprimiert und dennoch effektiv! Der Federwiderstand unterstützt bei den Übungen und ist Herausforderung zugleich.
Jedes Pilates – Gerät ist von der Auflagefläche her gesehen anders. Am Tower, auf dem Cadillac oder auf der Matte profitierst Du von einer relativ großen Auflagefläche. Der Reformer hat nur noch die Hälfte und ist dazu noch beweglich. Der Wunda Chair hat die Hälfte der Auflagefläche vom Reformer. Der Spine Corrector hat eine gewölbte Oberfläche. Das macht das Pilates Training so attraktiv und abwechslungsreich.
WUNDA CHAIR
Eine geniale Erfindung! Sitzgelegenheit und Heimtrainingsgerät zugleich. Für den Wunda Chair gibt es kein explizites Übungssystem. Hier arbeitet man nicht unbedingt mit einer festgelegten Übungsreihenfolge. Die Übungen sind Ergänzungen, die man nach dem Reformer – Workout durchführt bzw. für Special Cases (spezifische Probleme) nutzt. Auch hier spielt die Schulung der intramuskulären Koordination eine entscheidende Rolle.
Leistungsergänzung im Sport
Klassisches Pilates, an den dafür konzipierten Geräten, verbessert Deine Bewegungsqualität und optimiert die intramuskuläre Koordination. Klassisches Pilates am Gerät ist die perfekte Ergänzung zur Leistungssteigerung für SportlerInnen und AthletInnen. Das Angebot von Hundred and Friends richtet sich auch TänzerInnen, PhysiotherapeutInnen, OrthopädInnen, Ärztinnen und Ärzten verschiedener Fachrichtungen und interessierte FitnesstrainerInnen.
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