Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Kraft und Körperkontrolle verbessert. Es kombiniert bewusste Atmung und kontrollierte Bewegung und stärkt die Körpermitte (Core).
Pilates ist für Menschen jeden Alters und unabhängig vom Fitnesslevel.
Geräte - Pilates nutzt speziell entwickelte Geräte (Reformer, Tower, Cadillac, Chair), die mit Ferderwiderstand spezielle Unterstützung bieten.
Nein. Pilates wird individuell angepasst, egal mit welchem Fitnesslevel du zu uns kommst.
Ja, Pilates unterstützt dich während der Schwangerschaft. Das Training wird an die jeweiligen Phasen angepasst.
Anliegende Sportkleidung, ohne Reißverschlüße und rutschfeste Socken.
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